הרבה אנשים כיום בגין הקורונה, חשים בחרדה קיומית.
מצב של אי ודאות לגבי העתיד נותן מקום להופעת החרדה.
חרדה תלויה בחוסן הגופני שלנו.
ככל שנהייה יותר חזקים, לא יהיה לה מקום בחיינו..
אי אפשר להיות בחרדה וגם רגועים. זה דבר והיפוכו.
כשאנו נמצאים בחרדה זה משפיע על בריאות ואיכות החיים שלנו.
חרדה גורמת לנו להימנע מהמון דברים:
אנחנו לא ישנים טוב,
מתעוררים הרבה בלילה מזיעים או קפואים, או רועדים, נשימות מואצו כמו לכלב,
אנחנו לא מרוכזים בלימודים,
אנחנו לא מצליחים לעשות פעילות גופנית,
המצב הכלכלי מכריע אותנו,
אנחנו דואגים כל הזמן לעתידנו,
מתקשים להעניק חם ואהבה לסביבתנו,
רואים רק דברים גרועים,
מתפקדים כמו רובוט או כלל לא.
איני רופאה, אך תרופה מטפלת בסימפטום ואינה משחררת את החרדה.
התרופה אינה מאפשרת לאדם להתמודד עם פחדיו ולהגיע לעומקם של הדברים.
היא כאילו מרפאה אך רק משקיטה אותה ויוצר תלות בה.
בד"כ החרדה תתמקד בעתיד, פחד ממשהו שיקרה לנו בעתיד.
אז מה ניתן לעשות ? – להיות בכאן ועכשיו בהווה.
בד"כ כשיש חרדה הכל מואץ מהר מידי.
אז מה לעשות ? – להקשיב למדיטציה טובה שמרגיעה.
במקום להשתמש במלים: אני מוכרח, אני צריך, אני חייב…
תשתמשו במלים: אני בוחר, אני רוצה, אני משתוקק, בא לי…
שימו את תשובת הלב שלכם לדברים חיוביים הקורים בחייכם.
בטח יש כאלה והמון.
חרדה תמיד מקדימה את המאוחר,
ואז עד שזה קורה אם בכלל
אנחנו נותנים לה כח ומעצימים אותה,
כך שהיא הופכת להיות נבואה שמגשימה עצמה
גם אם אם לא רצינו בה,
כי זה מה ששדרנו לעולם – פחד מהבאות
במקום את רצוננו האמיתי.
אם נתמקד בפתרון ,יש סיכוי שנמצא אותו.
לכולנו יש כל המשאבים שאנו זקוקים להם.
עלינו רק לשים זרקור עליהם.
אתם יכולים לסמוך על האנרגיות, הכוחות והאינטואציה שלכם.
שחררו את החרדה.
היא לא משרתת אתכם.
ואם אינכם מצליחים לבד, אתם מוזמנים אלי להתייעצות עמי בנושא.
אני כאן בשבילכם טליה
תגובות אחרונות