בקרות לנו אירוע.
אנחנו מגיבים אליו.
מה גורם לנו להגיב בצורה שונה האחד מהשני וגם מאירוע לאירוע ?
התשובה הפרשנות שלנו.
לפרשנות שלנו יש 4 אופציות:
נטרלית
חיובית
שלילית
ושלילית אישית.
איפה אנחנו נופלים בד"כ בפרשנות אישית שלילית.
למה ?
כי אנחנו חושבים שתגובת האחר הנה נגדנו ספציפית.
למשל אתן לכם דוגמה:
בני לא ענה להתקשרות שלי.
נטרלי וחיובי – היה עסוק, לא שמע, הבטריה נגמרה וכדו'
אני מגיבה בסדר.
שלילית
לא בא לו לענות.
אני מגיבה בסדר.
שלילית אישית
לא בא לענות לי
כאן אני נופלת בפרשנות האחרונה.
ואז אני גם כועסת ומגיבה בתקיפה " למה לא ענית לי" ? ועליו להתגונן
במקום " צלצלתי ולא ענית לי שזו עובדה ללא רגש או פרשנות".
תחשבו כמה פעמים אתם מגיבים מפרגנות שלילית אישית.
מוזמנים לשתף.
יום מקסים מלא אהבה
תגובות אחרונות