טיפול בפחדים ופוביות
"יותר מדי מאיתנו לא חיים את החלומות שלנו מכיוון שאנו חיים את הפחדים שלנו."
לס בראון
הפחד נוצר מפני שאנחנו מתעסקים בעתיד. שינוי בד"כ יוצר פחדים. בעוד המציאות משתנה, לא למדו אותנו איך לסמוך על עצמנו ולפתח את היכולות שלנו להתמודד עם מציאות משתנה. כדי לפתח מסוגלות זו לעתים צריכים לגעת ב"אוטומט המעכב" מהילדות לרפא ולשחרר אותו.
לא תמיד אנחנו כהורים יכולים ליצור לילד שלנו בטחון ולמנוע ממנו להיפגע. אנחנו לא יכולים ליצור מציאות מוגנת לגמרי לילדינו, ואז הילדים שלנו נפגעים ואת הפגיעות הזו הם מביאים כמוכם לחייהם כבוגרים והיא מנהלת להם את החיים. חיים תחת פחד.
בטיפול בפחד באמצעות NLP נוצרת מציאות מוגנת כמו "בועה", המאפשרת לכם לספר את הסיפור האישי הכואב שלכם במסגרת שמכילה אתכם ומרפאה את הכאב.
פוביה היא תופעה ממוקדת וידועה, היכולה להתחיל מחוויה טראומתית. התחושה הנה של סכנה אמיתית אותה חווים בגוף ולכן אנשים עושים הכל כדי להימנע מהסיטואציה, שמעוררת את הפוביה.
ראוי לציין, שלפוביה אין רווח. בהימנעות מהמעשה אנחנו למעשה מפסידים:
אנחנו לא עולים במעלית, לא טסים, לא עושים זריקות, לא נוהגים ועוד….
בעוד פוביה הנה פחד מוגדר (פוחדים ממשהו), חרדה הנה פחד בלתי מוגדר.
יש פחדים שהם על הגבול בין פחד ופוביה ולכן יש לבדוק אם יש רווח משני.
אדם מגיע לטיפול כאשר הפוביה מפריעה לו. טיפול בפוביה באמצעות NLP פותחה ע"י בנדלר וגרינדר ויש בה הרבה עבודה עם דמיון. זה תהליך סימפטומטי.
- ממוקדת או ידועה.
- ההרגשה הנה של סכנה אמיתית (מקום סגור > חנק).
- האדם עושה הכל כדי להימנע ממצב פובי.
- סמנים פיזיולוגיים: מתח, הזעה, דופק מהיר. סימנים קיצוניים של מתח.
- אין רווח משני.
- אקרופוביה – פחד ממרחבים.
- פחד ממקומות הומים.
- פחד קהל.
- פחד גבהים.
- הידרופוביה – פחד ממים.
- פחד מחרקים.
- פחד ממחטים ודם.
- פחד מטיסות
ועוד….
- האם מלווה את הפוביה תגובה פיזית ?
- ממה את/ה נמנע/ת כתוצאה מהפוביה ?
- האם את/ה מרויח/ה משהו מהפוביה ? – לפוביה אין רווח.
- במה הפוביה שלך ממוקדת ?
- ממה את/ה פוחד/ת ?
- מה מגביר אצלך את הפוביה ?
- מה מחליש אצלך את הפוביה ?
- מתי החלה הפוביה ?
- האם את/ה רוצה להשתחרר מהפוביה ?
- מה קורה כשאת/ה בפוביה ?
- מה רמת הפוביה מ-1 עד 100 ?
אתם בטח תוהים איך אפשר להיפטר מפוביה של שנים במשך שעה וחצי .
זה נשמע יותר מידי טוב מכדי להיות אמיתי.
התשובה לכך הנה, שכשם שאתם יכולים ללמוד לפתח פוביה בזמן מאוד קצר, כך המח שלכם יכול לסגל שחרור מפחד אפילו בצורה יותר מהירה.
אם המח יכול ללמוד דברים בצורה שלילית אז הוא גם יכול לפתור דברים מהר.
מתאמנת שלי חוותה פוביה, הגובלת בטראומה מנהיגה ברכב בעקבות תאונה שקרתה לה. לאחר תהליך של טיפול בפוביה באירוע, היא החלה לנהוג עם הרבה פחות פחד.
אני חוויתי פוביה מהכנסת ראש למים. היום אני נכנסת לים אפילו עם משקפת ושנורקל ורואה דגים במים.
תגובות אחרונות